КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КОФЕ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС?
Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом. Британский #диетолог Сара Фловерс советует практически всем своим пациентам начинать день с чашки натурального кофе. Этот напиток нормализует термогенез — биологический механизм, который обеспечивает человеку возможность поддерживать постоянную температуру тела.
"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.
Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление пары чашек натурального (не растворимого и не декофеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению. Только пить кофе следует без молока и без сахара. И не вприкуску со сладостями и выпечкой. Зато можно смело добавить специи — корицу, кардамон, бадьян, черный перец. Пряности, как и кофеин, славятся способностью ускорять #метаболизм.
#chainka #сочи #весна #чай #кофе #здоровье #sochifornia #suncitysochi
#сладкое #шоколад #зефир #мармелад #пастила #необычайныеподарки #апрель #диета
